Ernährung nach den 5 Elementen

Seit 3000 Jahren bedient sich die traditionelle chinesische Medizin (TCM) eines ganzheitlichen Ernährungssystems, um die Gesundheit des Menschen zu erhalten und bereits eingetretene Störungen im Organismus zu beheben.

Die allgemeine Ernährung dient der Vorbeugung und bildet die Basis im Alltag. Sie ist in der Lage ein leichtes Ungleichgewicht zu beheben und verhindert dadurch das Entstehen von Krankheiten.

Die Ernährungslehre nach den Fünf Elementen teilt die Nahrungsmittel entsprechend ihrer thermischen Wirkungen in Kategorien ein. Es gibt heisse, warme, neutrale, erfrischende und kalte Nahrungsmittel. Verschiedene Zubereitungsarten verstärken oder gleichen die thermische Wirkung von Nahrungsmittel aus. Je nach Konstitutionstyp eines Menschen variiert die empfohlene Ernährung.

Ich gebe Ihnen Ihre individuellen Ernährungstipps basierend auf der Ernährungslehre der Fünf Elemente. In vielen Fällen ist dies eine gute Ergänzung zur Shiatsu-Therapie.

Indikationen

• Müdigkeit vorallem nach dem Essen
• Heisshunger auf Süsses
• Übergewicht
• Völlegefühl, Blähungen
• Appetitlosigkeit
• Breiiger, ungeformter Stuhl
• Durchfall, Verstopfung